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Die Vitamin-C-reichen Orangen schützen vor allem zur Winterszeit vor Grippe und Erkältungen.

Legendär ist der Reichtum der Orange an Vitamin C, ohne das es kein Leben gäbe. Vitamin C, der Hauptmotor des Zell-Lebens, ist in jeder Sekunde an Billiarden chemischer Stoffwechselreaktionen beteiligt. Vitamin C macht vital, geistig rege und schlank, es aktiviert Drüsen und damit nicht zuletzt das Sexleben. Eine 180 Gramm schwere Orange enthält rund 70 Milligramm Vitamin C. Dies entspricht einem ganzen Tagesbedarf. Orangen sind das ideale Obst für Kinder, Jugendliche und besonders auch für ältere Menschen.

Orangen enthalten viele B-Vitamine, darunter sehr reichlich das Schönheitsvitamin Biotin für Haut und Haar. Außerdem enorm viel Pantothensäure für Zellenergie, farbkräftiges Haar und Folsäure für Blutbildung, Wachstum, Magensäure.

Mit seinem hohen Anteil von rund 50 Milligramm Kalzium pro Orange ist jedes Orangenscheibchen Stärkungsfutter für Knochen und Zähne: eine einzige Orange kann Zahnfleischbluten stoppen! Außerdem enthalten Orangen viel Magnesium für Herz, Muskeltätigkeit und sie gehören zu den besten Lieferanten des seltenen Spurenelements Selen, eines der tüchtigsten Helfer des Immunsystems.

Chronische Müdigkeit entsteht oft durch Vitamin-C-Mangel. Gene im Zellkern drosseln dann den Stoffwechsel auf 70 Prozent oder noch weniger. Die Folge sind Leistungsschwäche und Konzentrationsmangel. Eine einzige Orange kann hier überraschend belebend wirken.

Mit ihrem hohen Kaliumanteil wirken Orangen entwässernd und lipolytisch (fettfreisetzend auf Speckpolster).

Orangen

kurbeln den Zellstoffwechsel an und vitalisieren
regen den Geist an, beseitigen Konzentrationsmängel
aktivieren alle Körperdrüsen
kräftigen das Immunsystem und die Blutbildung
verschönern das Haar und kräftigen das Bindegewebe
stoppen Zahnfleischbluten und beugen Nasenbluten vor
unterstützen Diäten zum Abnehmen

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Aus: "Obst und Gemüse als Medizin"
von Klaus Oberbeil / Dr.med. Christiane Lentz

Ich esse im Winter täglich Orangen, sie schmecken so gut und ich spüre wie gut sie mir tun.

Ich trinke sie sehr gern, aber mit der Säure muss ich aufpassen.

Orangen mag ich gerne gibt es auch oft bei uns im Winter auch frischgepressten Saft

Orangen sind so herrlich erfrischend.

Ja, Orangensaft trinken wir auch gerne und oft..

Ein Getränk das so wunderbar gut schmeckt und dazu noch sehr gesund ist.