Ich möchte ein wenig über das "Öl ziehen" erzählen, das für mich auch zur Gesundheitsvorsorge und zur Stärkung der Immunabwehr zählt.

Es stammt aus dem alten Russland.

Man braucht dazu echtes, biologisches Sonnenblumenöl. Es wirkt nur mit diesem, mit keinem anderen Öl.

Jeden Morgen, sofort nach dem Aufstehen, und vollkommen nüchtern (auch nichts trinken vorher) nimmt man einen Eßlöffel von diesem Bio-Sonnenblumenöl in den Mund und bewegt es leicht hin und her. Man sollte davon nichts schlucken. Es reicht, wenn man das Öl zehn Minuten im Mund lässt (ich lasse es meist 2 oder 3 Stunden drinnen). Dann sehr, sehr gründlich mit kaltem Wasser ausspülen und nichts verschlucken. Dabei denke ich auch noch intensiv, dass alles Schlechte wegfliessen soll. Das ist alles.

Dieses biologische Sonnenblumenöl hat die Eigenschaft am Morgen im Mund alles Schlechte aus dem Körper herauszuziehen, besonders natürlich vom Oberkörper, und dies wird im Sonnenblumenöl gesammelt und daher ist das gründliche Ausspülen auch so wichtig.

Ich mache das nun schon seit einigen Jahren und bin begeistert davon. Es ist eine sehr einfache Sache ohne viel Aufwand und geht so nebenbei. Dadurch, dass ich täglich um ca. Mitternacht als Erste aufstehe, brauche ich auch noch mit niemandem zu sprechen.

Seitdem ich das "Öl ziehen" mache, habe ich keine Erkältung, keine Entzündung,... mehr bekommen, obwohl ich vorher öfters welche hatte und obwohl andere Familienmitglieder, die das nicht machen, öfters krank sind. Seitdem kenne ich keine Halsschmerzen, Husten, Schnupfen, Verschleimungen,.... mehr und ich finde das super.

Danach trinke ich zwei Gläser Wasser mit etwas frisch gepresstem Zitronensaft. Dies wirkt auch noch reinigend und vitalisierend für den Körper. Nun folgt das Obst-Frühstück.

Diese alte Methode aus Russland ist einfach anzuwenden und hat eine überraschend positive Wirkung auf Kopfschmerzen, Atemwege, Erkältungen, Grippe, Magen-Darm- sowie Nierenerkrankungen, Hautkrankheiten, Karies, Zahnfleischentzündungen und -bluten.

Ich könnte es mir ohne dem Ölziehen gar nicht mehr vorstellen. Denn so fühle ich mich am Morgen total sauber und rein im Mundbereich, habe guten Atem und fühle mich wohl.

Für mich gehört es inzwischen zu meinen täglichen Morgenritualen.

Wer macht das auch? Kennt ihr das?

Ich kannte es nicht, wenn es wirkt, warum nicht.
Für mich kann ich es mir nicht vorstellen, vor allen Dingen, weil das auf nüchternen Magen gemacht werden muss.
@Waldveilchen, wenn Du kurz nach Mitternacht aufstehst, wann gehst Du denn da ins Bett?

Den Text hatte ich schon vor einigen Jahren geschrieben.

Derzeit schlafe ich bis ca. 3.30 oder sogar 4.30 Uhr.

Schlafen gehe ich je nach dem wann ich müde bin von 21 Uhr bis ca. 23 Uhr.

Gerade eben mache ich wieder das Ölziehen.

Es gehört für mich zur täglichen Hygiene.

Ich mache das auch zeitweise, immer mal ein paar Wochen oder Monate. Es muss übrigens kein Sonnenblumenöl sein, es geht jedes Öl von hoher Qualität und auch Kokosöl.

Dass es Sonnenblumenöl sein soll hat seinen Ursprung in Rußland wo es aus heimischer Produktion kommt.

Iris, schön dass du auch das Ölziehen machst.

Es kommt ja nicht auf das Öl, sondern auf dessen Wirkung an und die ist bei mir sehr hoch.

Eine Bekannte von mir macht 2 mal im Jahr Wellness-Urlaub, da ist das Öl-ziehen integriert

Sie schwärmt dafür und meint, dass sehr viel "Dreck" aus dem Körper entfernt wird.

Sie bezieht das Reinigen eher auf Bronchien, Kehle und Mund

Das ist sehr gut, dass das im Wellness-Urlaub gemacht wird.

Ich habe seitdem keinen Mundgeruch mehr. Es reinigt wirklich super.

Aber ich glaube es reinigt noch viel mehr.

Ach, hatte ich schon mal geschrieben hier.

Ich bin gerade irritiert. In deinem Text schreibst du, dass man das 10 Minuten im Mund halten soll, du es aber 2-3 Stunden im Mund lässt. Wie bitte macht man das ohne sich zu verschlucken?
Ich kenne das Ölziehen und finde es sehr gut.
Eigentlich könnte ich mal wieder damit anfangen. Aber länger als eine Viertelstunde halte ich das nicht aus.

Ich mache gerade wieder das Ölziehen.

Das Öl im Mund zu haben ist für mich kein Problem. Es stört mich nicht.

Ich könnte das Öl auch einen halben Tag im Mund haben.

Es wird empfohlen es mindestens 10 Minuten im Mund zu behalten.

Die Wirkung ist aber natürlich viel größer wenn man es länger macht.

Elbena, es freut mich, dass du auch das Ölziehen machen willst!

Mir ist nicht klar, was genau das Öl im Mund bewirken soll?