Ich gehe auch viel in den Wald, schon wegen meines Hunderls. Aber ich mache auch viel Gymnastik. Ich war in meiner Jugend Kunstturnerin und wollte das gerne noch ausbauen. So mit 16, 17 war dann aber Ende, mein Körperbau passte nicht mehr ins Schema.

Ist aber auch eine Frage des Alters. Es kommt darauf an, was auf Grund bestehender Beschwerden gefördert werden muß und was halt nicht mehr geht. Ich würde zum Beispiel gern schwimmen gehen, darf es aber wegen meines Nackens nicht.

Ja das stimmt wichtig ist nur das man sich auch im Alter bewegt soweit es möglich ist

Oder um es mit einer wirklich aktiven Sportlerin von nunmehr knapp über 7o zu sagen: Alles ist besser als die Couch.

Genauso ist es
Ich hatte mal einen schweren Verkehrsunfall Wirbelsäule angebrochen drei Monate Bett danach konnte ich ganz langsam von vorne anfangen aber mit Sport alles wieder hinbekommen

Ich bin eigentlich auch ein Sportmuffel, aber ich gehe trotzdem einmal in der Woche zum Seniorensport und einmal in der Woche zur Wassergymnastik. Man muss ja ein bisschen fit bleiben im Alter.

Fit sollte man immer bleiben. Geistig wie körperlich.

Heute nun meine absolute Premiere im Sportstudio und ein absoluter Reinfall. Geschichte dazu......Ich laufe sehr gern aber hier in meinem Berliner Kiez habe ich das Problem, dass ich erstmal zum Wald kommen muß, um dort zu laufen. Dann ist das Pflaster dorthin unterschiedlich. Zwischen geraden Platten und Kopfsteinpflaster welches mit Teer schon ausgebessert wurde und man leicht ins Stolpern kommen kann ist also alles möglich. Und da ich schlecht sehen kann ist das ein Problem. Also gehe ich zu Mc fit und erkundige mich nach den Gegebenheiten für eine Basic Mitgliedschaft. Ich habe genaue Vorstellungen. Brauche keinen Personaltrainer, und auch keinen Ernährungsberater, was sie einem ja sonst immer alles so aufs Auge drücken wollen. Ich wiege 67 Kilo bei einer Größe von 168.
Das war vor 14 Tagen. Man informiert mich dort am Tresen sehr freundlich und zuvorkommend und ich erwähne auch mein Alter und was so alles möglich ist und was nicht in Zeiten von Corona. Fragt mich auch ob ich ein Problem damit hätte, man duzt sich hier. Nee, hab ich natürlich nicht. Als ich so jung war, wie die junge Frau das war die Generation der 68 er . Da wurde niemand gesiezt.

Eine Woche später stehe ich wieder bei Mc fit am Tresen. Diesmal habe ich es mit Kevin zu tun. Auch sehr nett , jung und dynamisch und ich schliesse gemeinsam mit meiner gleichaltrigen Freundin besagten Vertrag ab. Wieder werde ich über alles Mögliche aufgeklärt und hingewiesen und erwähne auch wieder, dass ich noch nie in einem Fitness Studio zuvor gewesen bin.
Wir ziehen glücklich ab mit dem Gedanken nun zur sporttreibenden Bevölkerung zu gehören und sind mächtig stolz.

Heute nun am 1. Juli beginnt mein Vertrag und ich marschiere freudig in flottem Laufstil zu Mc fit. Mein Smartphone meldet mir nachdem ich die 3 Treppen hoch gestiegen bin , dass ich nun schon fast 2000 Schritte gelaufen bin. Heute ein anderer junger Mann am Tresen. Auch sehr freundlich und ich erzähle ihm , dass das heute mein allererster Besuch in meinem langen Leben ist wo ich eine Mucki- Bude betrete und auf jeden Fall gern wüßte wie ich hier zu den Umkleidekabinen komme. Er erklärt es mir freundlich und noch vieles andere über Abstandsregelung und Maskenpflicht und co.
Und ganz zum Schluß fällt mir noch eine einzige aber für mich sehr wichtige Frage ein. Wer erklärt mir denn nun das Laufband und den Ergometer? Das war die total falsche Frage. Eine Einweisung ist in Corona Zeiten leider nicht möglich!!! Aber es wäre ganz einfach.
Da ist dort ein Knopf und da ein Pfeil und rechts ein anderer Schalter und links und....und....und.....es gibt einen roten Knopf den man drücken kann , dann stoppt das Gerät und legt eine meditative Pause ein.
Mit sehr gemischten Gefühlen begebe ich mich in die prima hygienisch einwandfreien Umkleideräume. Erstes Problem wohin mit der Mitgliedskarte, die man immer dabei haben muß. Dazu braucht man so ein Band was man mit Klammer um den Hals hängen kann. Gut, ich pack mir die Karte in den Ausschnitt meines Bustiers. Ein Glück, dass ich körperlich so fit bin, dass ich es in 5 Minuten schaffe mich komplett umzuziehen.
Erwartungsvoll begebe ich mich zu den Geräten. Finde ein Laufband und stelle mich darauf. Und stehe vor einem Cockpit. Mit vielen Knöpfen, Pfeilen, Scalen, die alles mögliche anzeigen und zuerst finde ich den großen roten Knopf wo ich draufdrücken kann, bevor ich mich bei rasender Geschwindigkeit ins All katapultiere.
Ich drücke mal auf Start. Ganz vorsichtig und auf eine 3. Ich will langsam loslegen. Es passiert auch was. Ganz langsam. Ich bewege mich im Tippelschritt eines 90 Jährigen auf dem Band so langsam, dass ich gar keine solch kleinen Schritte machen kann wie das Band läuft. Ich drücke nacheinander auf alle möglichen Tasten und Knöpfe aber es ändert sich nichts. Inzwischen zeigt mir das Gerät an, dass ich noch glatte 58 Minuten darauf verbringen darf. Ich steige frustriert ab, begebe mich in die Umkleidekabine , ziehe mich um und marschiere wütend zum Tresen.

Der junge Mann wundert sich" Was schon fertig"? Das war der falsche Kommentar. Ich werde 2 Meter groß und 2 Zentner schwer. Und dann erzähle ich ihm etwas über notwendige Informationen, die man geben sollte, wenn jemand sich als neuer Kunde anmeldet und dazu noch erwähnt, dass er noch nie in einem Fitnessstudio gewesen ist. Seine freundliche Antwort darauf......Er hätte gedacht, dass ich nach langer Pause wieder zum Fitness gekommen wäre und vergessen hätte wie man die Geräte bedient. Nun wäre ich ja leider schon umgezogen aber er hätte mir gern wenn ich nochmal zurück an den Tresen gekommen wäre gern mir eine Kurzeinweisung gegeben. Darauf hab ich jetzt vorsichtshalber nichts geantwortet. Aber er würde das notieren und wenn ich das nächste Mal käme, solle ich den Diensthabenden/de am Tresen darauf ansprechen.

Das war ja dann mehr als enttäuschend für Dich.
Ich wüsste auch nicht, wie ich die Geräte bedienen soll.
Schade, Du gingst ja frohen Mutes hin.

Ich gebe nicht auf. Übermorgen stehe ich wieder auf der Matte.

Auf das übermorgen alles klappt
Ich bin morgen früh wieder beim Training

Die 10 km Heimfahren mit dem Fahrrad heute in der Hitze bei 32 Grad waren echt anstrengend für mich.

Ich fahre auch tagtäglich etwa 17 Kilometer Fahrrad (hin und zurück zusammengerechnet) auf meinem Weg zur Arbeit.
Einmal die Woche gehe ich schwimmen - fällt nun leider wegen Corona vollkommen aus.

Einmal die Woche gehe ich auf einen Trainingsplatz und mache Gleichgewichtsübungen und Muskeltraining.
Das mache ich hier ganz kostenlos:
http://alla-hopp.de/startseite/

Und dann auch noch einen Fitness-Lauf durch die angrenzenden Hügel des Odenwalds.

Habe ich früher fast alles nicht gemacht.
Jetzt mit zunehmendem Alter ist das für mich aber sehr wichtig geworden.
Ohne diese Bewegung baut der Körper ansonsten leider wahnsinnig schnell ab.

Hab mir mal die Seite angeguckt. Ist sehr schön wenn man so etwas in der Nähe hat. Bei mir hat beim nächsten Versuch und Besuch im Fitness Studio alles prima geklappt. Und hat sehr viel Spass gemacht.

Für heute hab ich mein Fitness erledigt von um acht bis neun im Milonzirkel