Das bin ich eigentlich. Aber seit vorgestern bin ich stolze Besitzerin eines Mac fit Ausweises. Ich mit 73 habe mich durchgerungen nun in die Mucki Bude zu gehen. Ich hab ja kein Übergewicht. Aber meine Ärztin riet mir wegen meines erhöhten Blutdruckes zu Sport . Hatte erst Bedenken und Scheu mich unter die muskelpepackten jungen Leute zu mischen aber so schlimm war es gar nicht. Meine Freundin kam gleich mit und heute haben wir uns Fitness Outfits gekauft und der junge Mann "Kevin" sehr nett am Empfang (keine Diagnose) meinte der Älteste Teilnehmer zur Zeit wäre 85. Na, da ist ja noch Spielraum.
Und da ich ja sowieso gern Techno höre , denke ich , dass ich auf dem Laufband und dem Ergometer gut aufgehoben bin. Weiß jemand von Euch Sportbegeisterten, ob das oder der Ergometer überhaupt gut ist für eine Arthrose im Knie, die ich aber ignoriere?

Ich treibe zwei bis drei Mal die Woche Sport
Mit Rad auf Arbeit jeden Tag wenn es nicht regnet

Früher bin ich viel Rad gefahren. Kann ich heute leider nur auf dem Ergometer. Mein Blickfeld ist sehr stark eingeschränkt. Und dann bin ich einfach zu unsicher. Aber ich laufe gern. Früher mit Hund .Und das mache ich dann auch 2 - 3 mal in der Woche.

Ich fahre wochentags 10 km in die Arbeit und 10 km wieder heim = 20 km mit dem normalen Fahrrad mit Gangschaltung.

Das tut meinem Körper gut.

"20 km jeden Tag da bist Du ja durchtrainiert

Und auch total müde, wenn ich heimkomme!

Dann schläfst Du ja immer gut

@Alpenveilchen, probiere es einfach aus, ob es Dir gut tut.

Ich selber bin auch ein Sportmuffel, habe ich in der Schule immer gehasst.
War allerdings aus freien Stücken 2 Jahre beim Rollkunstlauf.
Heute fahre ich noch Rollschuh in unserer Doppelgarage.
Da wird das Auto rausgefahren und da habe ich dann Platz.

Sport in der Schule war für mich der Horror. Ich war ängstlich und unsicher. Sah zwar sportlich schlank aus aber ich war überall die letzte. Aber ich bin auch gern Fahrrad gefahren, Rollschuh gelaufen und schwimmen gegangen. Aber das für mich allein und nicht im Verein wo man unter Druck stand gute Leistungen zu bringen. Der wahre Alptraum .

Durch den Wald zu wandern finde ich gesünder als Geräteturnen.

Ich laufe und wandere aus sehr gerne in der Natur/Wald.

Dabei werden leider nicht alle tragende Muskeln des Skelettes trainiert.
Dafür muss man dann schon noch etwas mehr tun.