Zitat

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Expertentipps:

Schäfchen zählen

Schäfchen anbrüllen

Sich hin und her wälzen

Musik leiser drehen

Gäste rauswerfen

Sich selbst ein Märchen vorlesen

Einschlaf-Yoga machen

Dem Sandmann vorm Zubettgehen ein Tellerchen Staub ins Fenster stellen.

Wieder aufstehen

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Quelle: Die sexuellen Phantasien der Kohlmeisen
von Metes und Rubinowitz

Das sind ein paar humorvolle Anregungen bei Schlaflosigkeit.

Und was macht ihr um einschlafen zu können?

Ich hab eigentlich einen Guten Schlaf ,aber wenn es nicht klappt mach ich eigentlich nichts liege dann einfach im Bett und lass den Tag an mir vorbei ziehen

Hopfentee trinken hilft auch.

Ich lese ein Buch bis ich so müde bin, dass ich das Gelesene nicht mehr richtig verstehen kann;)

Also, wenn ich anfange zu lesen, höre ich nicht wieder auf. Da schlafe ich erst recht nicht.
Meistens mache ich gar nichts und hoffe, bald wieder einzuschlafen.

Wenn ich nichts mache, dann habe ich so viele Gedanken in meinem Kopf, dass ich nicht einschlafen kann. Ich brauche ein Buch, um das Gedankenkarussell zu stoppen.

Homöopathische Strophantus-Tropfen wirken bei mir sofort.

Einschlaf-Probleme habe ich ganz selten, da muss schon irgend etwas passiert sein, was mir nicht aus dem Kopf geht. Da mache ich dann nichts weiter.

Normal gehe ich ins Bett, decke mich zu und weg bin ich.

Zitat von Milabellis im Beitrag #6

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Wenn ich nichts mache, dann habe ich so viele Gedanken in meinem Kopf, dass ich nicht einschlafen kann. Ich brauche ein Buch, um das Gedankenkarussell zu stoppen.

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Mir geht es so wie Babsy.

Normalerweise schlafe ich sofort ein.

Heute Nacht habe ich grade mal so vier Stunden geschlafen. Kein Problem. Mein werter Body holt das wieder nach, wenn es ihm in den Kram passt.

Wenn man vor dem Schlafen gehen einen Lorbeerblatt-Tee trinkt, dann kann man sehr gut schlafen.

Der Lorbeerblatt-Tee beruhigt den Körper, senkt den Blutdruck und lässt einen herrlich schlafen und wenn man am Morgen aufwacht fühlt man sich so angenehm wohl.

Ich trinke oft vor dem Schlafen gehen meinen Lorbeerblatt-Tee. Für mich hat er eine starke Wirkung.

Oh muß ich auch mal probierten ich schlaf immer schlecht von Sonntag zu Montag geht mir die Arbeit durch den Kopf

Andi, vor dem Schlafengehen und im Bett soll man nicht an die Arbeit denken, sondern an etwas Schönes.

Das ist ganz wichtig.

Ja das stimmt aber nicht so leicht zu machen